Cuidados a ter quando utiliza aparelhos eletrónicos

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Os aparelhos digitais são prejudiciais para a saúde ocular, uma vez que causa fadiga visual. Esta fadiga é frequentemente desenvolvida devido ao cansaço dos olhos após o uso prolongado de aparelhos eletrónicos.

A nossa visão não está devidamente preparada para lidar com a luminosidade dos ecrãs dos aparelhos eletrónicos por longas horas.

Devido à forma como os aparelhos eletrónicos são fabricados, ou seja, de forma bidimensional, faz com que os seus utilizadores pisquem menos os olhos e usem menos os músculos dos olhos, consequentemente é habitual que os olhos se abram mais e se pestaneje com menos frequência.

Que cuidados ter com os ecrãs dos aparelhos eletrónicos

Existem diversos cuidados a ter em conta quando se usa aparelhos eletrónicos. Além dos fatores evidentes como os ecrãs, é importante que se tenha em conta outros fatores externos. Estes fatores são essencialmente os ambientes de trabalho do quotidiano, visto que um ambiente ideal de trabalho pode diminuir os efeitos negativos dos ecrãs.

  • Ajustar o ambiente de trabalho

Durante o nosso dia a dia e, principalmente no trabalho, visto este ser um local onde permanecemos diversas horas seguidas, deve ter uma iluminação adequada, privilegiando a luz natural, a posição no monitor do computador deve estar adequado ao tipo de utilizador e o ângulo de visão, a altura da mesa e da cadeira também devem ser ajustadas.

  • Óculos adequados

Um dos principais cuidados a ter em conta são o uso de óculos, principalmente quando o uso de computadores é feito em demasia. Contudo, é essencial que os óculos sejam adequados e ajustados, só desta forma se pode garantir o combate à fadiga visual.

  • Pestanejar com frequência

O que mais prejudica a visão não é apenas a luz que é transmitida pelos monitores dos aparelhos digitais, mas o uso prolongado em frente aos ecrãs. Consequentemente, os utilizadores de aparelhos eletrónicos têm por hábito piscar os olhos cinco vezes menos que o aconselhável.

É aconselhado que quando se faz um uso prolongado de aparelhos digitais se pestaneje os olhos com mais frequência para que os olhos se mantenham húmidos e os músculos da visão se fortaleçam.

Se sente fadiga ocular com alguma frequência venha visitar-nos e escolha os óculos adequados às suas necessidades. Na Primeira Ópticas encontra uma seleção de marcas de óculos, de grande qualidade e design únicos.