Conheça os cuidados que deve ter com os seus olhos

A importância dos nossos olhos!

Os olhos são o órgão sensorial mais importante do corpo humano e merecem todo o nosso cuidado, pelo que deve saber quais os cuidados que deve ter com os seus olhos.

Por isso é que é costume dizer-se que os olhos são os espelhos da alma, face à importância que estes têm no nosso corpo e na nossa vida.

São os olhos que nos permitem desfrutar da maravilhado sorriso de uma criança, do fascínio do mundo artístico e da beleza indescritível do nosso planeta.

Os nossos olhos têm uma capacidade superior a melhor e mais moderna câmara fotográfica, pois, estes adaptam-se às constantes mudanças da luz, como se fossem um zoom, de forma a focar o objetivo.     

E de forma a conservá-los da melhor maneira, pois todos os cuidados são poucos, existe necessidade de os proteger, pois estes estão constantemente expostos a elementos externos de irritação, como seja o pó, raios UV, entre outros.

Quais os cuidados que deve ter com os seus olhos!

De forma a proteger o órgão sensorial mais importante do corpo humano, deixamos-lhes alguns cuidados oculares que deve seguir à risca:

Estes são cuidados diários essenciais para proteger os seus olhos que não favorecem apenas a sua visão, como também lhe garantem o relaxamento e hidratação, diminuindo com isso o risco de vir a ter de usar óculos:

• Ter uma alimentação saudável

Uma das melhores formas de conservar seus olhos saudáveis, é ter uma alimentação diversificada, com grande enfoque na fruta, vegetais e peixe.

• Proteger os olhos dos raios solares

Deve proteger os olhos dos Raios Ultravioletas.Por isso, é fundamental utilizar óculos de sol, para se proteger dos seus efeitos nocivos.

• Fazer pausas no uso de ecrãs digitais

Hoje em dia passamos muito tempo em frente a ecrãs digitais. De forma a proteger os seus olhos, sugerimos que faça pausas e olhe para longe de vez em quando.

• Beber muita água

Quando estamos a hidratar o nosso corpo, estamos a hidratar os nossos olhos. Sugerimos que beba água com regularidade, de forma a proteger o seu corpo e a proteger os seus olhos.

• Dormir

Deve descansar os seus olhos. Sugerimos que descanse no mínimo 8 horas por dias. Isso vai evitar ter os olhos secos,vermelhos e com comichões.

Deve tomar todos os cuidados com os seus olhos, pois estes são fundamentais para a sua vida. Sugerimos que realize consultas periódicas ao seu oftalmologista, para despistar eventuais doenças que possam surgir.

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